fitbitによる体調管理、安静時心拍数

私にとって出社は疲れる事らしい

今月の出社日に合わせて安静時心拍数は上昇している。

下がっているのは休日や自宅勤務日。

これが長続きするようならば、もっと上がっていくだろう。

出社をしない、という職業の方がどうやらいいかもしれない笑

さて、体調管理、という点でいくと、

まさにここがポイントで

上昇しているから「休もうかな」とか

「運動してリフレッシュしようかな」

と明確にわかることです。

現にさっき「なんか疲れたなぁ、今週。休みたいなぁ来週。」心の声が出ていた。

こういうとなんか嘘くさいが身体は正直なようで。

とりあえず有給残数確認しましたが、

「後に取っておこう」と判断しました。

こうやって働き詰めになり、

休むタイミングを逃し、

仮に運動など他リフレッシュをしないと、

私の場合は見事に心身共に負荷がかかるようです。

https://www.fitbit.com/jp/charge4

fitbit charge4出てるけども、3で十分じゃないかなぁ。

ランニングが習慣の人にはうってつけかも。GPSついてるし。

以上、カズキでした。

fitbitマンにスポットライトが当たりますように。