パスタ、白米、焼きそばを毎食食べ続けた人と 豆からできたパスタ、雑穀入り玄米、10割蕎麦を毎食食べ続けた人 どちらが身体に良さそうですか？ 細かな意味は分からずとも、後者であることは一目瞭然かと思います。 ここから伝えたいことは、 ・同じ食事であ…

前 体重92キロ、体脂肪率平均26% 後 体重87キロ、体脂肪率平均24% 約2ヶ月でゆっくりダイエット中です。 今回はあえてきつい制限ダイエットや短期間で大幅な減量は求めず、逓減させるダイエットを心がけてます。 （いままでリバウンドしまくっているので笑）…

決算書を見た 黒字だった しかも借金は数千万たしかにあるが、 返せる見通しが間違いなくたっている。 その上、 空いた土地の上をアパート賃貸にまわし、 競売物件を買って修繕した後に賃貸へ その上、太陽光発電の売電、他。 気づけばミニマムとはいえ、3、…